Definition:
➡️ Gesundheit ist nach der Definition der WHO einerseits der "Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens", andererseits aber auch ein "menschliches Grundrecht".
Psychische Gesundheit ist der Grundstein zu unserer Gesundheit überhaupt. Sie ist abhängig von einer Vielzahl von Faktoren und grundlegend dafür, dass Menschen sich wohl fühlen, sich entwickeln und am sozialen Leben teilnehmen können.
Wichtig ist es, die negativen Gefühle nicht zu ignorieren. Es ist okay, sich mal nicht so gut zu fühlen. Unser Körper möchte uns damit nur signalisieren, dass wir uns damit auseinander setzen sollen❗
Weiter gibt es viele Kleinigkeiten, die wir tun können, um uns besser zu fühlen. Dazu gehört Stress zu vermeiden, meditieren, ein gesundes Mass an Bewegung und sich auch bei psychischen Problemen mal krank zu melden. Das Schlimmste ist es, die negativen Gefühle zu ignorieren, denn sie holen uns auf!
An dieser Stelle einen stressfreien und erholsamen Abend euch allen! 😊
